In flight YOGA to calm NO FRILL FLIGHT NERVES

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Jamie Newland is just off a plane when I meet him to discuss keeping fit while on the go. He has been in Los Angeles for five weeks to promote his company Yocalm at the Apex Expo and is glowing with not only a Californian tan, but the excitement of having sold a 'Made in England' concept to the health conscious centre of the world: CALIFORNIA!

It's got to be rather sobering arriving in drizzling, grey London, but he is keeping it together while I quiz him on his company's 14-minute plane workout. 'After two hours on a plane, your body needs to move if you want to avoid deep vein thrombosis', Jamie says. So, I guess getting up for a pee might not be enough, right? HMMMMM...The routine does involve about four minutes of breathing and preparing the body for the ensuing moves, which can be followed either with video or spoken instruction and are quite discreet and unobtrusive.

Since this weekend sees me celebrating my birthday in Prague, Jamie leaves me with a Vimeo copy for my iPad - for Mr. P and I to try out for ourselves. Now, these city flights don't exactly have oodles of room, so I am wondering how Mr. P and I will fare? -especially as Mr. P's idea of exercise on the plane is the Irish yoga variety - to the galley for a glass of champers and back!

Jamie has a large catalogue of programmes in the wellbeing and relaxation domain, of which these are some of the most popular:

Fly with Confidence | Aviation Relaxation Ocean Breathing Relaxation and Stress A Sound and Restful Sleep Breaking any Habit

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Jamie Newland kam gerade aus dem Flugzeug, als ich mich mit ihm traf, um über Fitness ‘On The Go’ zu reden.

Er war fünf Wochen lang in Los Angeles um seine Firma Yocalm  bei der Apex Expo zu promoten. Er strahlt, nicht nur mit sonnengebräunter Haut, sondern auch mit der Aufregung, dass er sein ‘Made in England’ Konzept dem Gesundheit-bewusstem Zentrum  der Welt verkauft hat: KALIFORNIEN!

Es muss ernüchternd sein, im Nieselregen im grauen London anzukommen, aber er hält sich zusammen, als ich ihn über seinen14 minütigen Flug-Workout ausfrage. Nach zwei Stunden im Flugzeug braucht der Körper bewegung, wenn man tiefe Beinvenenthromosis vermeiden will, behauptet Jamie. Also, das Aufstehen um pinkeln zu gehen reicht doch nicht? Hmmmmm....

In die Übungsroutine gehören ca vier Minuten atmen um den Körper für die kommenden Bewegungen vorzubereiten, die diskret und unaufällig sind, und man mit entweder mit Video oder gesprochenen Anleitungen folgen kann.

Diese Woche feiere ich meinen Geburtstag in Prague und deshalb gibt mir Jamie eine Vimeo Kopie für mein iPad - damit Mr.P und ich es ausprobieren können.

Ich überlege: City Flugzeuge haben nicht unbedingt viel Platz und ich frage mich, wie es wohl funktionieren wird. Vorallem, weil Mr.P’s Idee von Übungen im Flugzeug, Irisch-Yoga ist – zur Bordküche und zurück um sich ein Glass Champagner zu holen!

Jamie hat eine grosse Liste Programme für Wellness und Entspannung, von dessen die Folgenden am populärsten sind:

Fly with Confidence | Aviation Relaxation Ocean Breathing Relaxation and Stress A Sound and Restful Sleep Breaking any Habit